W pracy większość osób spędza większość życia, niejednokrotnie będzie to nawet więcej niż dziesięć dziennie. Dlatego też to, jak się tam czujemy odbija się w znacznym stopniu na innych sprawach, odpoczynku czy relacjach z rodziną i przyjaciółmi. Zbyt duży stres i napięcie wpływają bardzo negatywnie także na zdrowie pracownika.

Jeśli trudno już zapanować nad wszystkim, to może najwyższy czas pomyśleć o jakiś zmianach, czasami takie ryzyko trzeba wręcz podjąć. Przede wszystkim trzeba wiedzieć, czy źródłem kłopotów jest szef, u jakiego się jest zatrudnionym, czy też co wykonuje się w pracy. W pierwszym przypadku będzie się mówić o toksycznym pracodawcy, i to tak naprawdę u niego nie odpowiadają warunki na jakich się jest zatrudnionym, zakres obowiązków czy wynagrodzenie.

Jeżeli natomiast ktoś bez względu na warunki, w jakich będzie pracować nie daje rady cieszyć z wykonywanej pracy, to wówczas ma się do czynienia z toksycznym zawodem. W takich przypadkach pracownik nie dostrzega nic pozytywnego, zaczyna brakować jakiejkolwiek motywacji do rozwijania się i planowania swojej kariery zawodowej.

W pierwszej sytuacji niejednokrotnie wystarczy znaleźć inną firmę, aby sytuacja wróciła do normy. Przypadek drugi będzie się najczęściej wiązał ze zdobyciem nowego zawodu, co jednak nie oznacza wcale, że zacząć trzeba będzie wszystko od początku, a zdobyte umiejętności idą w odstawkę. W wielu przypadkach właśnie wcześniej zdobyte umiejętności mogą się bardzo przydać w nowym zawodzie.

Obawy części pracowników zapewne będzie budził czas, jaki może być potrzebny do kompleksowego zmienienia swojego zawodu. Tu nie ma ściśle określonych reguł, wiele będzie bowiem zależało od tego, jakie się ma plany na przyszłość. W specjalistycznych zawodach może być nawet niezbędne kilka lat do osiągnięcia biegłości, ale w niejednym przypadku wystarczy parę miesięcy.

Istotną rzeczą będzie również to, kto może pomóc podczas ustalania swojej zawodowej przyszłości, czy samemu to zrobić, czy skorzystać z profesjonalnej pomocy. Można się zastanowić nad spotkaniem z zawodowym doradcą, niejednokrotnie również w urzędach pracy można otrzymać możliwość skorzystania z pomocy.